Տարբերությունը համրերի և ծանրաձողերի միջև

hfgduyt

 

Հասարակության առաջընթացի հետ փոխվում է նաև մարդկանց գեղագիտական ​​հայեցակարգը։Երկար ժամանակ նիհարը որպես գեղեցկություն ընդունելու գեղագիտական ​​չափանիշը մոլեգնում էր:Աստիճանաբար մարդիկ այլեւս չեն ձգտում ավելորդ քաշի կորստի, այլ ավելի շատ ուշադրություն են դարձնում առողջությանը։Հարց.Մեր օրերում ֆիթնեսը գնալով ավելի տարածված է դառնում։Մարդիկ կարող են հասնել ֆիզիկական պատրաստվածության նպատակին ֆիթնեսի միջոցով և ձևավորել կատարյալ մարմին:Ֆիթնեսի գործընթացում կծկվելը շատ դասական գործողություն է:Այսպիսով, ո՞րն է տարբերությունը համրերի և ծանրաձողի միջև:

Տարբեր ուսումնական սարքավորումներ
Չնայած նրանք բոլորն էլ անում են կծկվել, տարբեր սարքավորումների դեպքում ազդեցությունը բոլորովին այլ կլինի:Համրերի և ծանրաձողի վրա նստած վարժությունների համար նախատեսված բոլորովին այլ սարքավորումներ են օգտագործվում:Համրերը և ծանրաձողերը շատ տարբեր են, և նրանց կառուցվածքը բոլորովին տարբեր է:Հատկապես քաշի առումով համրերի քաշը համեմատաբար փոքր է։Սովորական մարզասրահում ամենածանր համրը ընդամենը մոտ 60 կգ է:Ծանրաձողի քաշի մակարդակը շատ մեծ է՝ ներառյալ 250 կգ, 600 կգ և 1000 կգ։

Տարբեր մարզումների ծանրաբեռնվածություն
Համրերով կռանալը համրերի օգնությամբ ծանրաբեռնված մարզում է, որը կարող է ավելի արդյունավետ դարձնել կծկվելը։Համրերով կռածները շատ ավելի թեթև են, քան ծանրաձողերը:Հատկապես այն մարզիչը, ով կարողացել է կծկվել, եթե ցանկանում եք ավելի հեռուն գնալ, կարող եք սկսել համրով սքվատով:Նույնիսկ եթե դուք չեք կարող դիմանալ համրի ծանրությանը, մի անհանգստացեք անվտանգության համար:Պարզապես դրեք այն:Ծանրաձողով կռանալը վտանգավոր է և պահանջում է հատուկ սարքավորում կամ բուժաշխատողների օգնություն:

Տարբեր կիրառելի խմբեր
Ծանրաձողով կծկելը շատ ավելի ծանր է, քան համրով, և բնական էֆեկտն ավելի ակնհայտ է:Եթե ​​մարզիչը պարզապես ցանկանում է իր գծերը դարձնել ավելի նուրբ և հարթ՝ առանց մկանային զգացողությունը հետապնդելու, ապա համրերի նժույգը կարող է բավարարել պահանջարկը:Եթե ​​մարզիչը ցանկանում է հասնել մկանների մարզման որոշակի էֆեկտի, նա պետք է կծկվի ծանրաձողի օգնությամբ:Հետևաբար, համրերի և ծանրաձողերի նժույգները հարմար են տարբեր մարդկանց համար:Որն ընտրել, կախված է ձեր սեփական կարիքներից:


Հրապարակման ժամանակը՝ Փետրվար-10-2022